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為你說明預防近視的方法,從飲食到坐姿都需要留意!

倘若兒童近視的時候該怎麼辦呢?根據專家的研討,趨近45%的兒童具有近視的病徵,且近視兒童數量持續在增加當中。許多眼科醫師指出,導致兒童近視數目增多的原因,包含父母的遺傳基因和兒童長期眼睛勞累。長久使用電器唱卡拉OK、玩遊戲或是聽音樂等,又或是因為注重學習導致兒童長期運用雙眼念書,這一些原因皆會引發兒童年齡還小近視度數就不斷增加的情形。家長一定相當留意兒童平常雙眼的疲倦情況,以免度數過高難以還原。

 

高度 近視

 

為甚麼會發生近視(Near-sightedness)

近視(Near-sightedness)的原因是眼屈光不正(Refractive error),意思就是光源在通過雙眼的時候,難以剛好地集合在視網膜上,反倒是集中在視網膜前造成物體的影像模糊。一般來說近視的原因能分成遺傳和環境兩個類別。遺傳影響代表倘若爸爸媽媽有高度近視,小孩就更為具有近視的風險。不過基本上環境影響才是近視度數增長最重要的原因,在公車或捷運上閱讀、過度用眼不休息、於燈光昏暗的環境下閱讀或者用眼時姿勢不正確等都會造成近視度數大大的增添,絕對不能輕忽。

 

兒童近視怎麼辦?

國民健康署提到年齡越小近視越容易造成高度近視(近視度數>600度),且近視度數會逐漸增添,平均每年增多度數大概為75到100度不等。小孩視力保健非常重要,應早點矯正來延緩小孩子近視度數增添的情形,以以防以後由於高度近視而促成眼睛病變。以下為3種兒童近視矯正及治療的方法:

●兒童近視矯正方式【1】:配戴兒童近視眼鏡

●兒童近視矯正方式【2】:配戴角膜塑形片

●兒童近視矯正方式【3】:點散瞳劑

 

近視 原因

 

散瞳劑

依據知名眼科對兒童大規模的研討發覺,使用散瞳劑使睫狀肌紓壓,能延遲近視度數的增多,此研究結果已經發表于知名期刊,廣受眼科醫師的聲援,是目前現在印證有效的治療方法,在成長期間近視平均會以每一年大約75-100 度的速度增長,而有點藥的小孩子度數增多的比較少。

散瞳劑所產生的副作用為畏光與近距離視力模糊,短效型的散瞳劑不會導致畏光不過相對的操控近視的作用較差,而長效性的副作用較大在光線太強的時候兒童或許便會覺得眼睛睜不開,相當不舒服不過相對的操作近視的功效較好。

 

想有用預防兒童近視能夠如何是好?

●兒童近視預防方式【1】:用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。

●兒童近視預防方式【2】:每年定期1-2次檢查視力。

●兒童近視預防方式【3】:均衡飲食,天天五蔬果。

●兒童近視預防方式【4】:每日戶外活動2-3小時以上。

●兒童近視預防方式【5】:讀書光線要充足,坐姿要正確。

●兒童近視預防方式【6】:未滿2歲兒童避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。

 

兒童 近視

 

預防勝於治療且高度近視無法恢復,儘管進行雷射手術也可能讓眼睛出現畏光及免疫力下降或乾眼症等情形,所以要避免近視應從兒童做起,眼科醫學會推薦且經過醫學證實,兒童閱讀的時候應採遠距離用眼的方法較不容易近視;並且,每天到室外活動80分鐘能夠有效延遲近視發生幾率。建議兒童與家長應養成正確生活作息,即使近視了也該積極跟眼科醫師配合,切記不要等到高度近視才控制。

 

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